A gordura alimentar é um lípido de origem animal ou vegetal e deve estar presente na nossa dieta de uma forma controlada e adequada. Saber que alimentos têm mais gordura e controlar o seu consumo será, assim, o mais conveniente para evitar problemas como a obesidade e o colesterol. Confere o nosso ranking e descobre quais são os principais alimentos com gordura que existem.
Alimentos ricos em gordura
O azeite de oliva, os produtos lácteos e os frutos secos são, sem sombra de dúvida, os alimentos com mais gorduras alimentares por cada porção. No entanto, é possível encontrar alimentos deste tipo com menos gordura - por exemplo nem todos os queijos possuem a mesma quantidade elevada de gordura.
Aposta nos alimentos com pouca ou nenhuma gordura e adota uma dieta sem gordura: a tua pele e o teu organismo agradecerão!