Quais são os alimentos com MAIS GORDURA?

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A gordura alimentar é um lípido de origem animal ou vegetal e deve estar presente na nossa dieta de uma forma controlada e adequada. Saber que alimentos têm mais gordura e controlar o seu consumo será, assim, o mais conveniente para evitar problemas como a obesidade e o colesterol. Confere o nosso ranking e descobre quais são os principais alimentos com gordura que existem.

Alimentos ricos em gordura

O azeite de oliva, os produtos lácteos e os frutos secos são, sem sombra de dúvida, os alimentos com mais gorduras alimentares por cada porção. No entanto, é possível encontrar alimentos deste tipo com menos gordura - por exemplo nem todos os queijos possuem a mesma quantidade elevada de gordura.



Aposta nos alimentos com pouca ou nenhuma gordura e adota uma dieta sem gordura: a tua pele e o teu organismo agradecerão!

  • Manteiga 81.11 g cada 100gr. 4.06 g por ración (5 g.)
  • Chouriço 38.27 g cada 100gr. 10.85 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo de cabra 35.59 g cada 100gr. 10.09 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Creme 34.44 g cada 100gr. 4.99 g por ración (14.5 g.)
  • Coco 33.49 g cada 100gr. 26.79 g por ración (80 g.)
  • Queijo Cheddar 33.31 g cada 100gr. 43.97 g por ración (132 g.)
  • Queijo Gruyère 32.34 g cada 100gr. 9.17 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Roquefort 30.64 g cada 100gr. 8.69 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Azul 28.74 g cada 100gr. 8.15 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Oaxaca 28.26 g cada 100gr. 37.30 g por ración (132 g.)
  • Queijo Parmesão 27.84 g cada 100gr. 27.84 g por ración (100 g.)
  • Queijo Edam 27.8 g cada 100gr. 7.88 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Brie 27.68 g cada 100gr. 7.85 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Gouda 27.44 g cada 100gr. 7.78 g por ración (28.35 g.)
  • Queijo Provolone 26.62 g cada 100gr. 35.14 g por ración (132 g.)
  • Salsicha tipo frankfurt 25.76 g cada 100gr. 13.40 g por ración (52 g.)
  • Queijo Camembert 24.26 g cada 100gr. 6.88 g por ración (28.35 g.)
  • Leite de coco 23.84 g cada 100gr. 57.22 g por ración (240 g.)
  • Queijo fresco 23.82 g cada 100gr. 29.06 g por ración (122 g.)
  • Queijo Mozzarella 22.35 g cada 100gr. 25.03 g por ración (112 g.)
  • Queijo Feta 21.28 g cada 100gr. 31.92 g por ración (150 g.)
  • Cordeiro 20.94 g cada 100gr. 17.80 g por ración (85 g.)
  • Soja 19.94 g cada 100gr. 37.09 g por ración (186 g.)
  • Abacate 14.66 g cada 100gr. 21.99 g por ración (150 g.)
  • Porco 13.92 g cada 100gr. 11.83 g por ración (85 g.)

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