Propiedades do Queijo Provolone
o Queijo Provolone é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Provolone (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Queijo Provolone) contém aproximadamente 463 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Provolone é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 351 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Queijo Provolone
Podes utilizar o Queijo Provolone como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Provolone como remédio natural
o Queijo Provolone pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Provolone
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1 porção (132 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 463 kcal | 351 kcal |
| Gorduras | 35.14 g | 26.62 g |
| Gorduras saturadas | 22.543 g | 17.078 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.015 g | 0.769 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 9.759 g | 7.393 g |
| Proteínas | 33.77 g | 25.58 g |
| Carboidratos | 2.82 g | 2.14 g |
| Açúcar | 0.74 g | 0.56 g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 91 mg | 69 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 998 mg | 756 mg |
| Ferro | 0.69 mg | 0.52 mg |
| Sódio | 1156 mg | 876 mg |
| Potássio | 182 mg | 138 mg |
| Magnésio | 37 mg | 28 mg |
| Fósforo | 655 mg | 496 mg |
| Zinco | 4.26 mg | 3.23 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 1162 IU | 880 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.7 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.025 mg | 0.019 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.424 mg | 0.321 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.206 mg | 0.156 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.628 mg | 0.476 mg |
| Vitamina B6 | 0.096 mg | 0.073 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.93 µg | 1.46 µg |
| Vitamina E | 0.30 mg | 0.23 mg |
| Vitamina K | 2.9 µg | 2.2 µg |
| Colina | 20.3 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 1.349 g | 1.022 g |
| Tirosina | 2.006 g | 1.52 g |
| Folato (ácido fólico) | 13 µg | 10 µg |
| Betacaroteno | 90 µg | 68 µg |
| Água | 54.05 g | 40.95 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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