Propiedades do Cordeiro
o Cordeiro é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Cordeiro (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Cordeiro) contém aproximadamente 250 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Cordeiro é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 294 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Cordeiro
Podes utilizar o Cordeiro como ingrediente para as seguintes receitas:
Cordeiro como remédio natural
o Cordeiro pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Cordeiro
|
1 porção (85 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 250 kcal | 294 kcal |
| Gorduras | 17.80 g | 20.94 g |
| Gorduras saturadas | 7.506 g | 8.83 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.283 g | 1.51 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7.497 g | 8.82 g |
| Proteínas | 20.84 g | 24.52 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 82 mg | 97 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 14 mg | 17 mg |
| Ferro | 1.60 mg | 1.88 mg |
| Sódio | 61 mg | 72 mg |
| Potássio | 264 mg | 310 mg |
| Magnésio | 20 mg | 23 mg |
| Fósforo | 160 mg | 188 mg |
| Zinco | 3.79 mg | 4.46 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | -- mg | -- mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.212 mg | 0.25 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 5.661 mg | 6.66 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.561 mg | 0.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.110 mg | 0.13 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.17 µg | 2.55 µg |
| Vitamina E | 0.12 mg | 0.14 mg |
| Vitamina K | 3.9 µg | 4.6 µg |
| Colina | 79.6 mg | 93.7 mg |
| Arginina | 1.238 g | 1.457 g |
| Tirosina | 0.700 g | 0.824 g |
| Folato (ácido fólico) | 15 µg | 18 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 45.66 g | 53.72 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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