Propiedades do Queijo Mozzarella
o Queijo Mozzarella é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Mozzarella (consideramos como porção 112, ou seja, cerca de 112 gramas de Queijo Mozzarella) contém aproximadamente 336 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Mozzarella é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 300 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Queijo Mozzarella
Podes utilizar o Queijo Mozzarella como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Mozzarella como remédio natural
o Queijo Mozzarella pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Mozzarella
|
1 porção (112 gr.) |
100 gr. |
Calorias | 336 kcal | 300 kcal |
Gorduras | 25.03 g | 22.35 g |
Gorduras saturadas | 14.730 g | 13.152 g |
Gorduras poliinsaturadas | 0.857 g | 0.765 g |
Gorduras monoinsaturadas | 7.362 g | 6.573 g |
Proteínas | 24.83 g | 22.17 g |
Carboidratos | 2.45 g | 2.19 g |
Açúcar | 1.15 g | 1.03 g |
Fibra | -- g | -- g |
Colesterol | 88 mg | 79 mg |
Minerais | | |
Cálcio | 566 mg | 505 mg |
Ferro | 0.49 mg | 0.44 mg |
Sódio | 702 mg | 627 mg |
Potássio | 85 mg | 76 mg |
Magnésio | 22 mg | 20 mg |
Fósforo | 396 mg | 354 mg |
Zinco | 3.27 mg | 2.92 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 757 IU | 676 IU |
Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
Vitamina D | 0.4 µg | 0.4 µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.034 mg | 0.03 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.317 mg | 0.283 mg |
Vitamina B3 (Niacina) | 0.116 mg | 0.104 mg |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.158 mg | 0.141 mg |
Vitamina B6 | 0.041 mg | 0.037 mg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.55 µg | 2.28 µg |
Vitamina E | 0.21 mg | 0.19 mg |
Vitamina K | 2.6 µg | 2.3 µg |
Colina | 17.2 mg | 15.4 mg |
Arginina | 0.577 g | 0.515 g |
Tirosina | 1.168 g | 1.043 g |
Folato (ácido fólico) | 8 µg | 7 µg |
Betacaroteno | 64 µg | 57 µg |
Água | 56.01 g | 50.01 g |
Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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