Leite de coco

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Propiedades do Leite de coco

o Leite de coco é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Leite de coco (consideramos como porção 240, ou seja, cerca de 240 gramas de Leite de coco) contém aproximadamente 552 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Leite de coco é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 230 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Leite de coco

Podes utilizar o Leite de coco como ingrediente para as seguintes receitas:

Leite de coco como remédio natural

o Leite de coco pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Leite de coco

1 porção (240 gr.) 100 gr.
Calorias552 kcal230 kcal
Gorduras57.22 g23.84 g
Gorduras saturadas50.736 g21.14 g
Gorduras poliinsaturadas0.626 g0.261 g
Gorduras monoinsaturadas2.434 g1.014 g
Proteínas5.50 g2.29 g
Carboidratos13.30 g5.54 g
Açúcar8.02 g3.34 g
Fibra5.3 g2.2 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio38 mg16 mg
Ferro3.94 mg1.64 mg
Sódio36 mg15 mg
Potássio631 mg263 mg
Magnésio89 mg37 mg
Fósforo240 mg100 mg
Zinco1.61 mg0.67 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C6.7 mg2.8 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.062 mg0.026 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)-- mg-- mg
Vitamina B3 (Niacina)1.824 mg0.76 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.439 mg0.183 mg
Vitamina B60.079 mg0.033 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.36 mg0.15 mg
Vitamina K0.2 µg0.1 µg
Colina20.4 mg8.5 mg
Arginina0.902 g0.376 g
Tirosina0.170 g0.071 g
Folato (ácido fólico)38 µg16 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água162.29 g67.62 g
Cafeína0 mg0 mg

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