Propiedades do Queijo Parmesão
o Queijo Parmesão é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Parmesão (consideramos como porção 100, ou seja, cerca de 100 gramas de Queijo Parmesão) contém aproximadamente 420 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Parmesão é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 420 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Queijo Parmesão
Podes utilizar o Queijo Parmesão como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Parmesão como remédio natural
o Queijo Parmesão pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Parmesão
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1 porção (100 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 420 kcal | 420 kcal |
| Gorduras | 27.84 g | 27.84 g |
| Gorduras saturadas | 15.371 g | 15.371 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.386 g | 1.386 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7.130 g | 7.13 g |
| Proteínas | 28.42 g | 28.42 g |
| Carboidratos | 13.91 g | 13.91 g |
| Açúcar | 0.07 g | 0.07 g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 86 mg | 86 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 853 mg | 853 mg |
| Ferro | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Sódio | 1804 mg | 1804 mg |
| Potássio | 180 mg | 180 mg |
| Magnésio | 34 mg | 34 mg |
| Fósforo | 627 mg | 627 mg |
| Zinco | 4.20 mg | 4.2 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 974 IU | 974 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.026 mg | 0.026 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.358 mg | 0.358 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.080 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.450 mg | 0.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.081 mg | 0.081 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.40 µg | 1.4 µg |
| Vitamina E | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Vitamina K | 1.7 µg | 1.7 µg |
| Colina | 14.1 mg | 14.1 mg |
| Arginina | 1.157 g | 1.157 g |
| Tirosina | 1.720 g | 1.72 g |
| Folato (ácido fólico) | 6 µg | 6 µg |
| Betacaroteno | 73 µg | 73 µg |
| Água | 22.65 g | 22.65 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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