Propiedades do Queijo Gouda
o Queijo Gouda é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Gouda (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Queijo Gouda) contém aproximadamente 101 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Gouda é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 356 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Queijo Gouda
Podes utilizar o Queijo Gouda como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Gouda como remédio natural
o Queijo Gouda pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Gouda
|
1 porção (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 101 kcal | 356 kcal |
| Gorduras | 7.78 g | 27.44 g |
| Gorduras saturadas | 4.994 g | 17.614 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.186 g | 0.657 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2.196 g | 7.747 g |
| Proteínas | 7.07 g | 24.94 g |
| Carboidratos | 0.63 g | 2.22 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 32 mg | 114 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 198 mg | 700 mg |
| Ferro | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Sódio | 232 mg | 819 mg |
| Potássio | 34 mg | 121 mg |
| Magnésio | 8 mg | 29 mg |
| Fósforo | 155 mg | 546 mg |
| Zinco | 1.11 mg | 3.9 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 160 IU | 563 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.009 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.095 mg | 0.334 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.018 mg | 0.063 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.096 mg | 0.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.023 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.44 µg | 1.54 µg |
| Vitamina E | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Vitamina K | 0.7 µg | 2.3 µg |
| Colina | 4.4 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.273 g | 0.962 g |
| Tirosina | 0.412 g | 1.454 g |
| Folato (ácido fólico) | 6 µg | 21 µg |
| Betacaroteno | 3 µg | 10 µg |
| Água | 11.75 g | 41.46 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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