Queijo Gouda



Propiedades do Queijo Gouda

o Queijo Gouda é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Gouda (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Queijo Gouda) contém aproximadamente 101 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Gouda é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 356 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Queijo Gouda

Podes utilizar o Queijo Gouda como ingrediente para as seguintes receitas:

Queijo Gouda como remédio natural

o Queijo Gouda pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Queijo Gouda

1 porção (28.35 gr.) 100 gr.
Calorias101 kcal356 kcal
Gorduras7.78 g27.44 g
Gorduras saturadas4.994 g17.614 g
Gorduras poliinsaturadas0.186 g0.657 g
Gorduras monoinsaturadas2.196 g7.747 g
Proteínas7.07 g24.94 g
Carboidratos0.63 g2.22 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol32 mg114 mg
Minerais
Cálcio198 mg700 mg
Ferro0.07 mg0.24 mg
Sódio232 mg819 mg
Potássio34 mg121 mg
Magnésio8 mg29 mg
Fósforo155 mg546 mg
Zinco1.11 mg3.9 mg
Vitaminas
Vitamina A160 IU563 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.1 µg0.5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.009 mg0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.095 mg0.334 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.018 mg0.063 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.096 mg0.34 mg
Vitamina B60.023 mg0.08 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.44 µg1.54 µg
Vitamina E0.07 mg0.24 mg
Vitamina K0.7 µg2.3 µg
Colina4.4 mg15.4 mg
Arginina0.273 g0.962 g
Tirosina0.412 g1.454 g
Folato (ácido fólico)6 µg21 µg
Betacaroteno3 µg10 µg
Água11.75 g41.46 g
Cafeína0 mg0 mg

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