Propiedades do Queijo Edam
o Queijo Edam é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Edam (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Queijo Edam) contém aproximadamente 101 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Edam é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 357 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Queijo Edam
Podes utilizar o Queijo Edam como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Edam como remédio natural
o Queijo Edam pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Edam
|
1 porção (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 101 kcal | 357 kcal |
| Gorduras | 7.88 g | 27.8 g |
| Gorduras saturadas | 4.982 g | 17.572 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.189 g | 0.665 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2.303 g | 8.125 g |
| Proteínas | 7.08 g | 24.99 g |
| Carboidratos | 0.41 g | 1.43 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 25 mg | 89 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 207 mg | 731 mg |
| Ferro | 0.12 mg | 0.44 mg |
| Sódio | 230 mg | 812 mg |
| Potássio | 53 mg | 188 mg |
| Magnésio | 9 mg | 30 mg |
| Fósforo | 152 mg | 536 mg |
| Zinco | 1.06 mg | 3.75 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 234 IU | 825 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.010 mg | 0.037 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.110 mg | 0.389 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.023 mg | 0.082 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.080 mg | 0.281 mg |
| Vitamina B6 | 0.022 mg | 0.076 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.44 µg | 1.54 µg |
| Vitamina E | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Vitamina K | 0.7 µg | 2.3 µg |
| Colina | 4.4 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.273 g | 0.964 g |
| Tirosina | 0.413 g | 1.457 g |
| Folato (ácido fólico) | 5 µg | 16 µg |
| Betacaroteno | 3 µg | 11 µg |
| Água | 11.78 g | 41.56 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
No comments