Queijo Oaxaca

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Propiedades do Queijo Oaxaca

o Queijo Oaxaca é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Oaxaca (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Queijo Oaxaca) contém aproximadamente 470 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Oaxaca é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 356 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Queijo Oaxaca

Podes utilizar o Queijo Oaxaca como ingrediente para as seguintes receitas:

Queijo Oaxaca como remédio natural

o Queijo Oaxaca pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Queijo Oaxaca

1 porção (132 gr.) 100 gr.
Calorias470 kcal356 kcal
Gorduras37.30 g28.26 g
Gorduras saturadas23.679 g17.939 g
Gorduras poliinsaturadas1.122 g0.85 g
Gorduras monoinsaturadas10.610 g8.038 g
Proteínas29.83 g22.6 g
Carboidratos3.79 g2.87 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol139 mg105 mg
Minerais
Cálcio873 mg661 mg
Ferro0.67 mg0.51 mg
Sódio931 mg705 mg
Potássio114 mg86 mg
Magnésio34 mg26 mg
Fósforo585 mg443 mg
Zinco3.99 mg3.02 mg
Vitaminas
Vitamina A251 IU190 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.7 µg0.5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.028 mg0.021 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.294 mg0.223 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.239 mg0.181 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.305 mg0.231 mg
Vitamina B60.070 mg0.053 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.32 µg1 µg
Vitamina E0.32 mg0.24 mg
Vitamina K3.2 µg2.4 µg
Colina20.3 mg15.4 mg
Arginina1.003 g0.76 g
Tirosina1.401 g1.061 g
Folato (ácido fólico)11 µg8 µg
Betacaroteno5 µg4 µg
Água55.65 g42.16 g
Cafeína0 mg0 mg

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