Porco

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Propiedades do Porco

o Porco é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Porco (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Porco) contém aproximadamente 206 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Porco é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 242 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Porco

Podes utilizar o Porco como ingrediente para as seguintes receitas:

Porco como remédio natural

o Porco pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Porco

1 porção (85 gr.) 100 gr.
Calorias206 kcal242 kcal
Gorduras11.83 g13.92 g
Gorduras saturadas4.446 g5.23 g
Gorduras poliinsaturadas1.020 g1.2 g
Gorduras monoinsaturadas5.262 g6.19 g
Proteínas23.22 g27.32 g
Carboidratos0.00 g0 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol68 mg80 mg
Minerais
Cálcio16 mg19 mg
Ferro0.74 mg0.87 mg
Sódio53 mg62 mg
Potássio360 mg423 mg
Magnésio24 mg28 mg
Fósforo209 mg246 mg
Zinco2.03 mg2.39 mg
Vitaminas
Vitamina A6 IU7 IU
Vitamina C0.5 mg0.6 mg
Vitamina D1.1 µg1.3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.745 mg0.877 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.273 mg0.321 mg
Vitamina B3 (Niacina)4.281 mg5.037 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.593 mg0.698 mg
Vitamina B60.394 mg0.464 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.60 µg0.7 µg
Vitamina E0.25 mg0.29 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina79.8 mg93.9 mg
Arginina1.465 g1.723 g
Tirosina0.796 g0.936 g
Folato (ácido fólico)4 µg5 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água49.19 g57.87 g
Cafeína0 mg0 mg

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