Propiedades do Queijo Feta
o Queijo Feta é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Feta (consideramos como porção 150, ou seja, cerca de 150 gramas de Queijo Feta) contém aproximadamente 396 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Queijo Feta é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 264 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Queijo Feta
Podes utilizar o Queijo Feta como ingrediente para as seguintes receitas:
Queijo Feta como remédio natural
o Queijo Feta pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Feta
|
1 porção (150 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 396 kcal | 264 kcal |
| Gorduras | 31.92 g | 21.28 g |
| Gorduras saturadas | 22.419 g | 14.946 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.886 g | 0.591 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6.935 g | 4.623 g |
| Proteínas | 21.32 g | 14.21 g |
| Carboidratos | 6.14 g | 4.09 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 134 mg | 89 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 740 mg | 493 mg |
| Ferro | 0.98 mg | 0.65 mg |
| Sódio | 1376 mg | 917 mg |
| Potássio | 93 mg | 62 mg |
| Magnésio | 28 mg | 19 mg |
| Fósforo | 506 mg | 337 mg |
| Zinco | 4.32 mg | 2.88 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 633 IU | 422 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.6 µg | 0.4 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.231 mg | 0.154 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 1.266 mg | 0.844 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 1.487 mg | 0.991 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.450 mg | 0.967 mg |
| Vitamina B6 | 0.636 mg | 0.424 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.54 µg | 1.69 µg |
| Vitamina E | 0.27 mg | 0.18 mg |
| Vitamina K | 2.7 µg | 1.8 µg |
| Colina | 23.1 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.705 g | 0.47 g |
| Tirosina | 1.002 g | 0.668 g |
| Folato (ácido fólico) | 48 µg | 32 µg |
| Betacaroteno | 4 µg | 3 µg |
| Água | 82.83 g | 55.22 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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