Apesar do potássio ser fundamental para o nosso organismo, um excesso de potássio na nossa alimentação pode proporcionar consequências muito negativas para as pessoas que sofrem de insuficiência renal e/ou necessitam de uma dieta com pouco potássio. Por isso, ao seguir uma dieta equilibrada torna-se essencial apostar em frutas com baixo teor em potássio. Mas, sabes quais as frutas que contêm menos potássio? Se não sabes, tens à tua disposição os nossos rankings. Com eles podes tomar nota das frutas sem potássio que podes passar a incluir na tua alimentação.
Que frutas têm pouco potássio?
Segundo esta lista de alimentos sem potássio, específica para as frutas, concluímos que a lima e os mirtilos são frutas sem potássio que podes usar nas tuas receitas.
Deve-se ter ainda em atenção a quantidade diária recomendada destes alimentos sem potássio, ideais para insuficiência renal. Se necessitas fazer uma dieta pobre em potássio: aposta nas primeiras frutas que vês nesta tabela e sabe mais sobre quais são os alimentos que têm mais potássio, de forma a evitá-los.
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