Cereja

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Propiedades da Cereja

a Cereja é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Cereja (consideramos como porção 155, ou seja, cerca de 155 gramas de Cereja) contém aproximadamente 78 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Cereja é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 50 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Cereja

Podes utilizar a Cereja como ingrediente para as seguintes receitas:

Cereja como remédio natural

a Cereja pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Cereja

1 porção (155 gr.) 100 gr.
Calorias78 kcal50 kcal
Gorduras0.46 g0.3 g
Gorduras saturadas0.105 g0.068 g
Gorduras poliinsaturadas0.139 g0.09 g
Gorduras monoinsaturadas0.127 g0.082 g
Proteínas1.55 g1 g
Carboidratos18.88 g12.18 g
Açúcar13.16 g8.49 g
Fibra2.5 g1.6 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio25 mg16 mg
Ferro0.50 mg0.32 mg
Sódio5 mg3 mg
Potássio268 mg173 mg
Magnésio14 mg9 mg
Fósforo23 mg15 mg
Zinco0.16 mg0.1 mg
Vitaminas
Vitamina A1989 IU1283 IU
Vitamina C15.5 mg10 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.046 mg0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.062 mg0.04 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.620 mg0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.222 mg0.143 mg
Vitamina B60.068 mg0.044 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.11 mg0.07 mg
Vitamina K3.3 µg2.1 µg
Colina9.5 mg6.1 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Folato (ácido fólico)12 µg8 µg
Betacaroteno1194 µg770 µg
Água133.50 g86.13 g
Cafeína0 mg0 mg

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