Morango

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Propiedades do Morango

o Morango é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Morango (consideramos como porção 152, ou seja, cerca de 152 gramas de Morango) contém aproximadamente 49 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Morango é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 32 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Morango

Podes utilizar o Morango como ingrediente para as seguintes receitas:

Morango como remédio natural

o Morango pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Morango

1 porção (152 gr.) 100 gr.
Calorias49 kcal32 kcal
Gorduras0.46 g0.3 g
Gorduras saturadas0.023 g0.015 g
Gorduras poliinsaturadas0.236 g0.155 g
Gorduras monoinsaturadas0.065 g0.043 g
Proteínas1.02 g0.67 g
Carboidratos11.67 g7.68 g
Açúcar7.43 g4.89 g
Fibra3.0 g2 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio24 mg16 mg
Ferro0.62 mg0.41 mg
Sódio2 mg1 mg
Potássio233 mg153 mg
Magnésio20 mg13 mg
Fósforo36 mg24 mg
Zinco0.21 mg0.14 mg
Vitaminas
Vitamina A18 IU12 IU
Vitamina C89.4 mg58.8 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.036 mg0.024 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.033 mg0.022 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.587 mg0.386 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.190 mg0.125 mg
Vitamina B60.071 mg0.047 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.44 mg0.29 mg
Vitamina K3.3 µg2.2 µg
Colina8.7 mg5.7 mg
Arginina0.043 g0.028 g
Tirosina0.033 g0.022 g
Folato (ácido fólico)36 µg24 µg
Betacaroteno11 µg7 µg
Água138.24 g90.95 g
Cafeína0 mg0 mg

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