Propiedades do Marmelo
o Marmelo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Marmelo (consideramos como porção 92, ou seja, cerca de 92 gramas de Marmelo) contém aproximadamente 52 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Marmelo é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 57 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Marmelo
Podes utilizar o Marmelo como ingrediente para as seguintes receitas:
Marmelo como remédio natural
o Marmelo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Marmelo
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1 porção (92 gr.) |
100 gr. |
Calorias | 52 kcal | 57 kcal |
Gorduras | 0.09 g | 0.1 g |
Gorduras saturadas | 0.009 g | 0.01 g |
Gorduras poliinsaturadas | 0.046 g | 0.05 g |
Gorduras monoinsaturadas | 0.033 g | 0.036 g |
Proteínas | 0.37 g | 0.4 g |
Carboidratos | 14.08 g | 15.3 g |
Açúcar | -- g | -- g |
Fibra | | |
Colesterol | | |
Minerais | | |
Cálcio | | |
Ferro | | |
Sódio | | |
Potássio | | |
Magnésio | | |
Fósforo | | |
Zinco | 0.04 mg | 0.04 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 37 IU | 40 IU |
Vitamina C | 13.8 mg | 15 mg |
Vitamina D | -- µg | -- µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.018 mg | 0.02 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.028 mg | 0.03 mg |
Vitamina B3 (Niacina) | 0.184 mg | 0.2 mg |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.075 mg | 0.081 mg |
Vitamina B6 | 0.037 mg | 0.04 mg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
Vitamina E | -- mg | -- mg |
Vitamina K | -- µg | -- µg |
Colina | -- mg | -- mg |
Arginina | -- g | -- g |
Tirosina | -- g | -- g |
Folato (ácido fólico) | 3 µg | 3 µg |
Betacaroteno | -- µg | -- µg |
Água | 77.10 g | 83.8 g |
Cafeína | | |