Propiedades do Marmelo
o Marmelo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Marmelo (consideramos como porção 92, ou seja, cerca de 92 gramas de Marmelo) contém aproximadamente 52 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Marmelo é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 57 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Marmelo
Podes utilizar o Marmelo como ingrediente para as seguintes receitas:
Marmelo como remédio natural
o Marmelo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Marmelo
|
1 porção (92 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 52 kcal | 57 kcal |
| Gorduras | 0.09 g | 0.1 g |
| Gorduras saturadas | 0.009 g | 0.01 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.046 g | 0.05 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.033 g | 0.036 g |
| Proteínas | 0.37 g | 0.4 g |
| Carboidratos | 14.08 g | 15.3 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | | |
| Colesterol | | |
| Minerais | | |
| Cálcio | | |
| Ferro | | |
| Sódio | | |
| Potássio | | |
| Magnésio | | |
| Fósforo | | |
| Zinco | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 37 IU | 40 IU |
| Vitamina C | 13.8 mg | 15 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.018 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.028 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.184 mg | 0.2 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.075 mg | 0.081 mg |
| Vitamina B6 | 0.037 mg | 0.04 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 3 µg | 3 µg |
| Betacaroteno | -- µg | -- µg |
| Água | 77.10 g | 83.8 g |
| Cafeína | | |
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