Cássis

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Propiedades do Cássis

o Cássis é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Cássis (consideramos como porção 112, ou seja, cerca de 112 gramas de Cássis) contém aproximadamente 71 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Cássis é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 63 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Cássis

Podes utilizar o Cássis como ingrediente para as seguintes receitas:

Cássis como remédio natural

o Cássis pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Cássis

1 porção (112 gr.) 100 gr.
Calorias71 kcal63 kcal
Gorduras0.46 g0.41 g
Gorduras saturadas0.038 g0.034 g
Gorduras poliinsaturadas0.200 g0.179 g
Gorduras monoinsaturadas0.065 g0.058 g
Proteínas1.57 g1.4 g
Carboidratos17.23 g15.38 g
Açúcar-- g-- g
Fibra
Colesterol
Minerais
Cálcio
Ferro
Sódio
Potássio
Magnésio
Fósforo
Zinco0.30 mg0.27 mg
Vitaminas
Vitamina A258 IU230 IU
Vitamina C202.7 mg181 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.056 mg0.05 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)-- mg-- mg
Vitamina B3 (Niacina)0.336 mg0.3 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.446 mg0.398 mg
Vitamina B60.074 mg0.066 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.12 mg1 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Folato (ácido fólico)-- µg-- µg
Betacaroteno-- µg-- µg
Água91.80 g81.96 g
Cafeína

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