A vitamina C contribui para o desenvolvimento e reparação dos tecidos do organismo, entre os quais se encontram a pele, os tendões e os vasos sanguíneos. Com efeito, apostar na fruta com mais vitamina C será importante se desejamos seguir uma dieta de alimentos ricos em vitamina C. Se gostarias de conhecer as propriedades da vitamina C e não sabes qual é a fruta mais rica nesta vitamina, consulta o nosso ranking e aposta em frutas com vitamina C. O teu corpo agradecerá!
Frutas que contêm vitamina C
Sabes quanta vitamina C tem uma laranja? Ou quanta vitamina C tem um limão? Sabias que, ao contrário do que se possa pensar, a vitamina C do kiwi é superior à dos outros citrinos?
Com esta lista de frutas com vitamina C poderás saber a quandidade recomendada de cada uma delas. Desta forma, poderás incluir estas frutas na tua alimentação e disfrutar dos benefícios da vitamina C na tua pele, por exemplo.