Propiedades do Limão
o Limão é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Limão (consideramos como porção 212, ou seja, cerca de 212 gramas de Limão) contém aproximadamente 61 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Limão é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 29 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Limão
Podes utilizar o Limão como ingrediente para as seguintes receitas:
Limão como remédio natural
o Limão pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Limão
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1 porção (212 gr.) |
100 gr. |
Calorias | 61 kcal | 29 kcal |
Gorduras | 0.64 g | 0.3 g |
Gorduras saturadas | 0.083 g | 0.039 g |
Gorduras poliinsaturadas | 0.189 g | 0.089 g |
Gorduras monoinsaturadas | 0.023 g | 0.011 g |
Proteínas | 2.33 g | 1.1 g |
Carboidratos | 19.76 g | 9.32 g |
Açúcar | 5.30 g | 2.5 g |
Fibra | 5.9 g | 2.8 g |
Colesterol | -- mg | -- mg |
Minerais | | |
Cálcio | 55 mg | 26 mg |
Ferro | 1.27 mg | 0.6 mg |
Sódio | 4 mg | 2 mg |
Potássio | 293 mg | 138 mg |
Magnésio | 17 mg | 8 mg |
Fósforo | 34 mg | 16 mg |
Zinco | 0.13 mg | 0.06 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 47 IU | 22 IU |
Vitamina C | 112.4 mg | 53 mg |
Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.085 mg | 0.04 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.042 mg | 0.02 mg |
Vitamina B3 (Niacina) | 0.212 mg | 0.1 mg |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.403 mg | 0.19 mg |
Vitamina B6 | 0.170 mg | 0.08 mg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
Vitamina E | 0.32 mg | 0.15 mg |
Vitamina K | -- µg | -- µg |
Colina | 10.8 mg | 5.1 mg |
Arginina | -- g | -- g |
Tirosina | -- g | -- g |
Folato (ácido fólico) | 23 µg | 11 µg |
Betacaroteno | 6 µg | 3 µg |
Água | 188.64 g | 88.98 g |
Cafeína | 0 mg | 0 mg |