Ameixa

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Propiedades da Ameixa

a Ameixa é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Ameixa (consideramos como porção 165, ou seja, cerca de 165 gramas de Ameixa) contém aproximadamente 76 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Ameixa é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 46 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Ameixa

Podes utilizar a Ameixa como ingrediente para as seguintes receitas:

Ameixa como remédio natural

a Ameixa pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Ameixa

1 porção (165 gr.) 100 gr.
Calorias76 kcal46 kcal
Gorduras0.46 g0.28 g
Gorduras saturadas0.028 g0.017 g
Gorduras poliinsaturadas0.073 g0.044 g
Gorduras monoinsaturadas0.221 g0.134 g
Proteínas1.15 g0.7 g
Carboidratos18.84 g11.42 g
Açúcar16.37 g9.92 g
Fibra2.3 g1.4 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio10 mg6 mg
Ferro0.28 mg0.17 mg
Sódio-- mg-- mg
Potássio259 mg157 mg
Magnésio12 mg7 mg
Fósforo26 mg16 mg
Zinco0.16 mg0.1 mg
Vitaminas
Vitamina A569 IU345 IU
Vitamina C15.7 mg9.5 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.046 mg0.028 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.043 mg0.026 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.688 mg0.417 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.223 mg0.135 mg
Vitamina B60.048 mg0.029 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.43 mg0.26 mg
Vitamina K10.6 µg6.4 µg
Colina3.1 mg1.9 mg
Arginina0.015 g0.009 g
Tirosina0.013 g0.008 g
Folato (ácido fólico)8 µg5 µg
Betacaroteno314 µg190 µg
Água143.93 g87.23 g
Cafeína0 mg0 mg

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