Propiedades da Groselha Espinhosa
a Groselha Espinhosa é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Groselha Espinhosa (consideramos como porção 150, ou seja, cerca de 150 gramas de Groselha Espinhosa) contém aproximadamente 66 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Groselha Espinhosa é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 44 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Groselha Espinhosa
Podes utilizar a Groselha Espinhosa como ingrediente para as seguintes receitas:
Groselha Espinhosa como remédio natural
a Groselha Espinhosa pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Groselha Espinhosa
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1 porção (150 gr.) |
100 gr. |
Calorias | 66 kcal | 44 kcal |
Gorduras | 0.87 g | 0.58 g |
Gorduras saturadas | 0.057 g | 0.038 g |
Gorduras poliinsaturadas | 0.476 g | 0.317 g |
Gorduras monoinsaturadas | 0.076 g | 0.051 g |
Proteínas | 1.32 g | 0.88 g |
Carboidratos | 15.27 g | 10.18 g |
Açúcar | -- g | -- g |
Fibra | | |
Colesterol | | |
Minerais | | |
Cálcio | | |
Ferro | | |
Sódio | | |
Potássio | | |
Magnésio | | |
Fósforo | | |
Zinco | 0.18 mg | 0.12 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 435 IU | 290 IU |
Vitamina C | 41.6 mg | 27.7 mg |
Vitamina D | -- µg | -- µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.060 mg | 0.04 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.045 mg | 0.03 mg |
Vitamina B3 (Niacina) | 0.450 mg | 0.3 mg |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.429 mg | 0.286 mg |
Vitamina B6 | 0.120 mg | 0.08 mg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
Vitamina E | 0.56 mg | 0.37 mg |
Vitamina K | -- µg | -- µg |
Colina | -- mg | -- mg |
Arginina | -- g | -- g |
Tirosina | -- g | -- g |
Folato (ácido fólico) | 9 µg | 6 µg |
Betacaroteno | -- µg | -- µg |
Água | 131.80 g | 87.87 g |
Cafeína | | |