Qual o peixe com menos CALORIAS?

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O peixe é essencial em qualquer tipo de alimentação porque proporciona as proteínas, as gorduras e os minerais necessários ao bom funcionamento do organismo. Porém, é pertinente saber qual o peixe que tem menos calorias quando queremos adotar uma dieta equilibrada, específica para cada caso. Neste ranking que se segue podes conferir uma classificação pormenorizada das calorias do peixe.



Por outro lado, se pretendes informar-te sobre o valor nutricional do peixe será conveniente que visites a nossas calculadora de calorias por alimento e averigues a quantidade de calorias que normalmente consomes. Só assim poderás corrigir as tuas principais carências, reforçar os teus pontos fortes a nível alimentar e planear uma dieta personalizada rica em peixes com poucas calorias presentes na tabela de peixes que te apresentamos em seguida.

Qual é o peixe menos calórico?

Tal como se pode verificar na tabela que se segue o robalo encontra-se entre os peixes menos calóricos que podemos consumir e que deves incluir na tua dieta. O cuidado de evitar alimentos calóricos também deve ser feito com as carnes, saberás quais são as carnes menos calóricas?

  • Ostras 51 kcal cada 100gr. 43 kcal por ración (84 g.)
  • Camarões 69 kcal cada 100gr. 79 kcal por ración (242 g.)
  • Vieira 69 kcal cada 100gr. 21 kcal por ración (30 g.)
  • Gambas 71 kcal cada 100gr. 4 kcal por ración (6 g.)
  • Tamboril 76 kcal cada 100gr. 65 kcal por ración (85 g.)
  • Lagosta 77 kcal cada 100gr. 116 kcal por ración (150 g.)
  • Chocos 79 kcal cada 100gr. 67 kcal por ración (85 g.)
  • Bacalhau 82 kcal cada 100gr. 70 kcal por ración (85 g.)
  • Polvo 82 kcal cada 100gr. 70 kcal por ración (85 g.)
  • Mexilhões 86 kcal cada 100gr. 129 kcal por ración (150 g.)
  • Ameijoas 86 kcal cada 100gr. 73 kcal por ración (85 g.)
  • Halibute 91 kcal cada 100gr. 77 kcal por ración (85 g.)
  • Lulas 92 kcal cada 100gr. 26 kcal por ración (28.35 g.)
  • Robalo 97 kcal cada 100gr. 125 kcal por ración (129 g.)
  • Salmão fumado 117 kcal cada 100gr. 33 kcal por ración (28.35 g.)
  • Biqueirão 131 kcal cada 100gr. 111 kcal por ración (85 g.)
  • Atum 144 kcal cada 100gr. 122 kcal por ración (85 g.)
  • Espadarte 172 kcal cada 100gr. 146 kcal por ración (85 g.)
  • Atum em conserva 186 kcal cada 100gr. 158 kcal por ración (85 g.)
  • Cavala 205 kcal cada 100gr. 230 kcal por ración (112 g.)
  • Salmão 208 kcal cada 100gr. 177 kcal por ración (85 g.)
  • Sardinhas em conserva 208 kcal cada 100gr. 310 kcal por ración (149 g.)
  • Anchovas 210 kcal cada 100gr. 60 kcal por ración (28.35 g.)

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