Propiedades da Lagosta
a Lagosta é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Lagosta (consideramos como porção 150, ou seja, cerca de 150 gramas de Lagosta) contém aproximadamente 116 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Lagosta é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 77 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Lagosta
Podes utilizar a Lagosta como ingrediente para as seguintes receitas:
Lagosta como remédio natural
a Lagosta pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Lagosta
|
1 porção (150 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 116 kcal | 77 kcal |
| Gorduras | 1.12 g | 0.75 g |
| Gorduras saturadas | 0.271 g | 0.181 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.444 g | 0.296 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.330 g | 0.22 g |
| Proteínas | 24.78 g | 16.52 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 190 mg | 127 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 126 mg | 84 mg |
| Ferro | 0.39 mg | 0.26 mg |
| Sódio | 634 mg | 423 mg |
| Potássio | 300 mg | 200 mg |
| Magnésio | 57 mg | 38 mg |
| Fósforo | 242 mg | 161 mg |
| Zinco | 5.30 mg | 3.53 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 6 IU | 4 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.030 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.021 mg | 0.014 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 2.386 mg | 1.591 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 2.174 mg | 1.449 mg |
| Vitamina B6 | 0.156 mg | 0.104 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.88 µg | 1.25 µg |
| Vitamina E | 1.30 mg | 0.87 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 105.4 mg | 70.3 mg |
| Arginina | 2.286 g | 1.524 g |
| Tirosina | 0.879 g | 0.586 g |
| Folato (ácido fólico) | 15 µg | 10 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 121.42 g | 80.95 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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