Dentro do grupo de peixes que são consumidos habitualmente é possível diferenciá-los tendo em conta o seu teor em gordura. De facto, apesar dos peixes possuirem gorduras boas para a saúde, nem todos os peixes contêm a mesma quantidade de gordura.
Será que sabes qual é o peixe com menos gordura que podes incluir nas tuas refeições? De forma a responder a esta questão elaborámos o seguinte ranking, preparado para que o consultes e compares os diferentes tipos de peixe, consoante a gordura do peixe em análise.
Ranking de peixes com pouca gordura
Na tabela que se segue os peixes encontram-se ordenados segundo o seu conteúdo em gordura. Se procuras fazer uma dieta com pouca gordura, ou uma dieta para emagrecer, e desejas incluir o peixe na tua alimentação, deverás consumir os peixes que ocupam as primeiras posições da tabela. Sabendo quais são os peixes com menos calorias e também com menos gorduras estarás apto(a) para completar e equilibrar a tua dieta, tendo em conta as tuas principais necessidades.
Com esta lista poderás saber quais são os peixes que têm menos gordura e ao fazer um click sobre qualquer imagem terás acesso à ficha nutricional de cada um deles.
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