Halibute

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Propiedades do Halibute

o Halibute é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Halibute (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Halibute) contém aproximadamente 77 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Halibute é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 91 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Halibute

Podes utilizar o Halibute como ingrediente para as seguintes receitas:

Halibute como remédio natural

o Halibute pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Halibute

1 porção (85 gr.) 100 gr.
Calorias77 kcal91 kcal
Gorduras1.13 g1.33 g
Gorduras saturadas0.248 g0.292 g
Gorduras poliinsaturadas0.246 g0.29 g
Gorduras monoinsaturadas0.400 g0.471 g
Proteínas15.78 g18.56 g
Carboidratos0.00 g0 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol42 mg49 mg
Minerais
Cálcio6 mg7 mg
Ferro0.14 mg0.16 mg
Sódio58 mg68 mg
Potássio370 mg435 mg
Magnésio20 mg23 mg
Fósforo201 mg236 mg
Zinco0.31 mg0.36 mg
Vitaminas
Vitamina A57 IU67 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D4.0 µg4.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.042 mg0.05 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.026 mg0.03 mg
Vitamina B3 (Niacina)5.536 mg6.513 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.292 mg0.343 mg
Vitamina B60.466 mg0.548 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.94 µg1.1 µg
Vitamina E0.52 mg0.61 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina52.5 mg61.8 mg
Arginina1.058 g1.245 g
Tirosina0.598 g0.703 g
Folato (ácido fólico)10 µg12 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água68.29 g80.34 g
Cafeína0 mg0 mg

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