Polvo

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Propiedades do Polvo

o Polvo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Polvo (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Polvo) contém aproximadamente 70 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Polvo é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 82 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Polvo

Podes utilizar o Polvo como ingrediente para as seguintes receitas:

Polvo como remédio natural

o Polvo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Polvo

1 porção (85 gr.) 100 gr.
Calorias70 kcal82 kcal
Gorduras0.88 g1.04 g
Gorduras saturadas0.193 g0.227 g
Gorduras poliinsaturadas0.203 g0.239 g
Gorduras monoinsaturadas0.138 g0.162 g
Proteínas12.67 g14.91 g
Carboidratos1.87 g2.2 g
Açúcar0.00 g0 g
Fibra-- g-- g
Colesterol41 mg48 mg
Minerais
Cálcio45 mg53 mg
Ferro4.50 mg5.3 mg
Sódio196 mg230 mg
Potássio298 mg350 mg
Magnésio26 mg30 mg
Fósforo158 mg186 mg
Zinco1.43 mg1.68 mg
Vitaminas
Vitamina A128 IU150 IU
Vitamina C4.2 mg5 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.026 mg0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.034 mg0.04 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.785 mg2.1 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.425 mg0.5 mg
Vitamina B60.306 mg0.36 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)17.00 µg20 µg
Vitamina E1.02 mg1.2 mg
Vitamina K0.1 µg0.1 µg
Colina55.2 mg65 mg
Arginina0.925 g1.088 g
Tirosina0.405 g0.477 g
Folato (ácido fólico)14 µg16 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água68.21 g80.25 g
Cafeína0 mg0 mg

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