Propiedades da Cavala
a Cavala é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Cavala (consideramos como porção 112, ou seja, cerca de 112 gramas de Cavala) contém aproximadamente 230 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Cavala é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 205 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Cavala
Podes utilizar a Cavala como ingrediente para as seguintes receitas:
Cavala como remédio natural
a Cavala pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Cavala
|
1 porção (112 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 230 kcal | 205 kcal |
| Gorduras | 15.56 g | 13.89 g |
| Gorduras saturadas | 3.648 g | 3.257 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 3.752 g | 3.35 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6.111 g | 5.456 g |
| Proteínas | 20.83 g | 18.6 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 78 mg | 70 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 13 mg | 12 mg |
| Ferro | 1.83 mg | 1.63 mg |
| Sódio | 101 mg | 90 mg |
| Potássio | 352 mg | 314 mg |
| Magnésio | 85 mg | 76 mg |
| Fósforo | 243 mg | 217 mg |
| Zinco | 0.71 mg | 0.63 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 187 IU | 167 IU |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamina D | 18.0 µg | 16.1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.197 mg | 0.176 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.349 mg | 0.312 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 10.170 mg | 9.08 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.959 mg | 0.856 mg |
| Vitamina B6 | 0.447 mg | 0.399 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 9.76 µg | 8.71 µg |
| Vitamina E | 1.70 mg | 1.52 mg |
| Vitamina K | 5.6 µg | 5 µg |
| Colina | 72.8 mg | 65 mg |
| Arginina | 1.247 g | 1.113 g |
| Tirosina | 0.703 g | 0.628 g |
| Folato (ácido fólico) | 1 µg | 1 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 71.18 g | 63.55 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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