Qual é a carne com menos CALORIAS?

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A carne é essencial na nossa dieta porque proporciona as proteínas, as gorduras, os carboidratos e os minerais que necessitamos para que o nosso organismo funcione corretamente. Porém, é também pertinente que saibamos qual é a carne que tem menos calorias quando queremos adotar uma alimentação equilibrada. No seguinte ranking poderás analisar uma classificação pormenorizada das carnes com menos calorias que deves incluir na tua dieta.

Quantas calorias tem a carne?

Para saberes as calorias da carne tens à tua disposição a nossa calculadora de calorias por alimento. Entre outras informações, poderás conferir e comparar as calorias das vermelhas com as calorias das carnes brancas. Tendo em conta a tabela que se segue conclui-se que a carne de peru é a menos calórica entre todos os outros tipos presentes.



Resta salientar que a contagem de calorias não é uma ciência exata e, por vezes, comer carnes menos calóricas não será o suficiente para perder peso. É, pois, necessário evitar o estilo de vida sedentário. Devem ser introduzidas na alimentação as carnes mais saudáveis e conciliar a dieta pobre em calorias com a prática de exercício físico.

 

  • Presunto 106 kcal cada 100gr. 89 kcal por ración ( g.)
  • Peru 114 kcal cada 100gr. 97 kcal por ración (85 g.)
  • Fígado de frango 119 kcal cada 100gr. 52 kcal por ración (44 g.)
  • Fígado de vitela 140 kcal cada 100gr. 40 kcal por ración (28.35 g.)
  • Vitela 172 kcal cada 100gr. 146 kcal por ración (85 g.)
  • Fiambre 180 kcal cada 100gr. 50 kcal por ración (28 g.)
  • Lombo de porco 198 kcal cada 100gr. 168 kcal por ración (85 g.)
  • Frango 219 kcal cada 100gr. 307 kcal por ración (140 g.)
  • Porco 242 kcal cada 100gr. 206 kcal por ración (85 g.)
  • Salsicha tipo frankfurt 290 kcal cada 100gr. 151 kcal por ración (52 g.)
  • Cordeiro 294 kcal cada 100gr. 250 kcal por ración (85 g.)
  • Chouriço 455 kcal cada 100gr. 129 kcal por ración (28.35 g.)

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