Propiedades do Biqueirão
o Biqueirão é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Biqueirão (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Biqueirão) contém aproximadamente 111 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Biqueirão é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 131 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Biqueirão
Podes utilizar o Biqueirão como ingrediente para as seguintes receitas:
Biqueirão como remédio natural
o Biqueirão pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Biqueirão
|
1 porção (85 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 111 kcal | 131 kcal |
| Gorduras | 4.11 g | 4.84 g |
| Gorduras saturadas | 1.090 g | 1.282 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.391 g | 1.637 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1.005 g | 1.182 g |
| Proteínas | 17.30 g | 20.35 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 51 mg | 60 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 125 mg | 147 mg |
| Ferro | 2.76 mg | 3.25 mg |
| Sódio | 88 mg | 104 mg |
| Potássio | 326 mg | 383 mg |
| Magnésio | 35 mg | 41 mg |
| Fósforo | 148 mg | 174 mg |
| Zinco | 1.46 mg | 1.72 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 42 IU | 50 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.047 mg | 0.055 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.218 mg | 0.256 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 11.920 mg | 14.024 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.548 mg | 0.645 mg |
| Vitamina B6 | 0.122 mg | 0.143 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.53 µg | 0.62 µg |
| Vitamina E | 0.48 mg | 0.57 mg |
| Vitamina K | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 1.034 g | 1.217 g |
| Tirosina | 0.584 g | 0.687 g |
| Folato (ácido fólico) | 8 µg | 9 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 62.36 g | 73.37 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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