Propiedades dos Chocos
os Chocos são um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Chocos (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Chocos) contém aproximadamente 67 calorias.
Se os compararmos com outros alimentos, concluímos que os
Chocos são uns dos alimentos
menos calóricos , já que contém 79 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Chocos
Podes utilizar os Chocos como ingrediente para as seguintes receitas:
Chocos como remédio natural
os Chocos pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional dos Chocos
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1 porção (85 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 67 kcal | 79 kcal |
| Gorduras | 0.60 g | 0.7 g |
| Gorduras saturadas | 0.100 g | 0.118 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.114 g | 0.134 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.069 g | 0.081 g |
| Proteínas | 13.80 g | 16.24 g |
| Carboidratos | 0.70 g | 0.82 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | | |
| Colesterol | | |
| Minerais | | |
| Cálcio | | |
| Ferro | | |
| Sódio | | |
| Potássio | | |
| Magnésio | | |
| Fósforo | | |
| Zinco | 1.47 mg | 1.73 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 319 IU | 375 IU |
| Vitamina C | 4.5 mg | 5.3 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.008 mg | 0.009 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.774 mg | 0.91 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 1.034 mg | 1.216 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.425 mg | 0.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.128 mg | 0.15 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.55 µg | 3 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 1.007 g | 1.185 g |
| Tirosina | 0.442 g | 0.52 g |
| Folato (ácido fólico) | 14 µg | 16 µg |
| Betacaroteno | -- µg | -- µg |
| Água | 68.48 g | 80.56 g |
| Cafeína | | |
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