Os legumes engordam porque têm muitas calorias? Quando fazemos dieta devemos deixar de comer legumes? Pois bem, com este ranking poderás saber quais os legumes mais calóricos e o número de calorias que contêm por cada 100 gramas.
Todavia, tal como os outros alimentos, as calorias não são o único aspeto nutricional importante. Os legumes são uma fonte natural de muitos nutrientes, como a fibra, as proteínas e o cálcio. Se gostarias de saber quantas calorias determinado alimento contém podes experimentar usar a nossa calculadora de calorias por alimento.
Para além disso, informares-te sobre as verduras mais calóricas pode complementar o planeamento da tua dieta e torná-la ainda mais equilibrada.
Quais os legumes que mais engordam?
A seguinte tabela das calorias dos legumes está ordenada por ordem descrescente. Como podes conferir, a soja, o grão-de-bico e os tremoços são os legumes mais calóricos. Os feijões também assumem uma posição elevada nesta categoria.
Se desejas aceder à informação nutricional de cada um destes alimentos, basta fazeres um click sobre cada um deles presente na lista.
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