Propiedades dos Tremoços
os Tremoços são um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Tremoços (consideramos como porção 180, ou seja, cerca de 180 gramas de Tremoços) contém aproximadamente 668 calorias.
Se os compararmos com outros alimentos, concluímos que os
Tremoços são uns dos alimentos
mais calóricos , já que contém 371 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Tremoços
Podes utilizar os Tremoços como ingrediente para as seguintes receitas:
Tremoços como remédio natural
os Tremoços pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional dos Tremoços
|
1 porção (180 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 668 kcal | 371 kcal |
| Gorduras | 17.53 g | 9.74 g |
| Gorduras saturadas | 2.081 g | 1.156 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 4.390 g | 2.439 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7.092 g | 3.94 g |
| Proteínas | 65.11 g | 36.17 g |
| Carboidratos | 72.67 g | 40.37 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | 34.0 g | 18.9 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 317 mg | 176 mg |
| Ferro | 7.85 mg | 4.36 mg |
| Sódio | 27 mg | 15 mg |
| Potássio | 1823 mg | 1013 mg |
| Magnésio | 356 mg | 198 mg |
| Fósforo | 792 mg | 440 mg |
| Zinco | 8.55 mg | 4.75 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 8.6 mg | 4.8 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.152 mg | 0.64 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.396 mg | 0.22 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.942 mg | 2.19 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.350 mg | 0.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.643 mg | 0.357 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 6.979 g | 3.877 g |
| Tirosina | 2.448 g | 1.36 g |
| Folato (ácido fólico) | 639 µg | 355 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 18.79 g | 10.44 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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