Grão-de-bico

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Propiedades do Grão-de-bico

o Grão-de-bico é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Grão-de-bico (consideramos como porção 200, ou seja, cerca de 200 gramas de Grão-de-bico) contém aproximadamente 756 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Grão-de-bico é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 378 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Grão-de-bico

Podes utilizar o Grão-de-bico como ingrediente para as seguintes receitas:

Grão-de-bico como remédio natural

o Grão-de-bico pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Grão-de-bico

1 porção (200 gr.) 100 gr.
Calorias756 kcal378 kcal
Gorduras12.08 g6.04 g
Gorduras saturadas1.206 g0.603 g
Gorduras poliinsaturadas5.462 g2.731 g
Gorduras monoinsaturadas2.754 g1.377 g
Proteínas40.94 g20.47 g
Carboidratos125.90 g62.95 g
Açúcar21.40 g10.7 g
Fibra24.4 g12.2 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio114 mg57 mg
Ferro8.62 mg4.31 mg
Sódio48 mg24 mg
Potássio1436 mg718 mg
Magnésio158 mg79 mg
Fósforo504 mg252 mg
Zinco5.52 mg2.76 mg
Vitaminas
Vitamina A134 IU67 IU
Vitamina C8.0 mg4 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.954 mg0.477 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.424 mg0.212 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.082 mg1.541 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)3.176 mg1.588 mg
Vitamina B61.070 mg0.535 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.64 mg0.82 mg
Vitamina K18.0 µg9 µg
Colina198.6 mg99.3 mg
Arginina3.878 g1.939 g
Tirosina1.024 g0.512 g
Folato (ácido fólico)1114 µg557 µg
Betacaroteno80 µg40 µg
Água15.36 g7.68 g
Cafeína0 mg0 mg

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