Propiedades do Feijão Preto
o Feijão Preto é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Feijão Preto (consideramos como porção 184, ou seja, cerca de 184 gramas de Feijão Preto) contém aproximadamente 624 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Feijão Preto é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 339 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Feijão Preto
Podes utilizar o Feijão Preto como ingrediente para as seguintes receitas:
Feijão Preto como remédio natural
o Feijão Preto pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Preto
|
1 porção (184 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 624 kcal | 339 kcal |
| Gorduras | 1.66 g | 0.9 g |
| Gorduras saturadas | 0.427 g | 0.232 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.712 g | 0.387 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.144 g | 0.078 g |
| Proteínas | 39.10 g | 21.25 g |
| Carboidratos | 116.38 g | 63.25 g |
| Açúcar | 3.90 g | 2.12 g |
| Fibra | 28.5 g | 15.5 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 294 mg | 160 mg |
| Ferro | 16.01 mg | 8.7 mg |
| Sódio | 17 mg | 9 mg |
| Potássio | 2760 mg | 1500 mg |
| Magnésio | -- mg | -- mg |
| Fósforo | 810 mg | 440 mg |
| Zinco | 4.05 mg | 2.2 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 31 IU | 17 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.656 mg | 0.9 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.355 mg | 0.193 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.597 mg | 1.955 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.654 mg | 0.899 mg |
| Vitamina B6 | 0.526 mg | 0.286 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.39 mg | 0.21 mg |
| Vitamina K | 10.3 µg | 5.6 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 2.421 g | 1.316 g |
| Tirosina | 1.100 g | 0.598 g |
| Folato (ácido fólico) | 817 µg | 444 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 20.24 g | 11 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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