Propiedades do Feijão Branco
o Feijão Branco é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Feijão Branco (consideramos como porção 208, ou seja, cerca de 208 gramas de Feijão Branco) contém aproximadamente 701 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Feijão Branco é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 337 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Feijão Branco
Podes utilizar o Feijão Branco como ingrediente para as seguintes receitas:
Feijão Branco como remédio natural
o Feijão Branco pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Branco
|
1 porção (208 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 701 kcal | 337 kcal |
| Gorduras | 3.12 g | 1.5 g |
| Gorduras saturadas | 0.354 g | 0.17 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 1.816 g | 0.873 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.266 g | 0.128 g |
| Proteínas | 46.45 g | 22.33 g |
| Carboidratos | 126.36 g | 60.75 g |
| Açúcar | 8.07 g | 3.88 g |
| Fibra | 31.8 g | 15.3 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 306 mg | 147 mg |
| Ferro | 11.42 mg | 5.49 mg |
| Sódio | 10 mg | 5 mg |
| Potássio | 2465 mg | 1185 mg |
| Magnésio | 364 mg | 175 mg |
| Fósforo | 847 mg | 407 mg |
| Zinco | 7.59 mg | 3.65 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.612 mg | 0.775 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.341 mg | 0.164 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 4.551 mg | 2.188 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.548 mg | 0.744 mg |
| Vitamina B6 | 0.890 mg | 0.428 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.04 mg | 0.02 mg |
| Vitamina K | 5.2 µg | 2.5 µg |
| Colina | 181.8 mg | 87.4 mg |
| Arginina | 2.122 g | 1.02 g |
| Tirosina | 1.007 g | 0.484 g |
| Folato (ácido fólico) | 757 µg | 364 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 25.17 g | 12.1 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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