Propiedades do Feijão Carioca
o Feijão Carioca é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Feijão Carioca (consideramos como porção 193, ou seja, cerca de 193 gramas de Feijão Carioca) contém aproximadamente 670 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Feijão Carioca é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 347 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Feijão Carioca
Podes utilizar o Feijão Carioca como ingrediente para as seguintes receitas:
Feijão Carioca como remédio natural
o Feijão Carioca pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Carioca
|
1 porção (193 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 670 kcal | 347 kcal |
| Gorduras | 2.37 g | 1.23 g |
| Gorduras saturadas | 0.454 g | 0.235 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.786 g | 0.407 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.442 g | 0.229 g |
| Proteínas | 41.34 g | 21.42 g |
| Carboidratos | 120.72 g | 62.55 g |
| Açúcar | 4.07 g | 2.11 g |
| Fibra | 29.9 g | 15.5 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 218 mg | 113 mg |
| Ferro | 9.79 mg | 5.07 mg |
| Sódio | 23 mg | 12 mg |
| Potássio | 2688 mg | 1393 mg |
| Magnésio | 340 mg | 176 mg |
| Fósforo | 793 mg | 411 mg |
| Zinco | 4.40 mg | 2.28 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 12.2 mg | 6.3 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.376 mg | 0.713 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.409 mg | 0.212 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 2.266 mg | 1.174 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.515 mg | 0.785 mg |
| Vitamina B6 | 0.915 mg | 0.474 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.41 mg | 0.21 mg |
| Vitamina K | 10.8 µg | 5.6 µg |
| Colina | 127.8 mg | 66.2 mg |
| Arginina | 2.115 g | 1.096 g |
| Tirosina | 0.824 g | 0.427 g |
| Folato (ácido fólico) | 1013 µg | 525 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 21.87 g | 11.33 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
No comments