Favas

0



Propiedades da Favas

a Favas é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Favas (consideramos como porção 126, ou seja, cerca de 126 gramas de Favas) contém aproximadamente 111 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Favas é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 88 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Favas

Podes utilizar a Favas como ingrediente para as seguintes receitas:

Favas como remédio natural

a Favas pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Favas

1 porção (126 gr.) 100 gr.
Calorias111 kcal88 kcal
Gorduras0.92 g0.73 g
Gorduras saturadas0.149 g0.118 g
Gorduras poliinsaturadas0.431 g0.342 g
Gorduras monoinsaturadas0.131 g0.104 g
Proteínas9.98 g7.92 g
Carboidratos22.21 g17.63 g
Açúcar11.60 g9.21 g
Fibra9.4 g7.5 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio47 mg37 mg
Ferro1.95 mg1.55 mg
Sódio32 mg25 mg
Potássio418 mg332 mg
Magnésio42 mg33 mg
Fósforo163 mg129 mg
Zinco1.26 mg1 mg
Vitaminas
Vitamina A420 IU333 IU
Vitamina C4.7 mg3.7 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.168 mg0.133 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.365 mg0.29 mg
Vitamina B3 (Niacina)2.834 mg2.249 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.284 mg0.225 mg
Vitamina B60.131 mg0.104 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E1.46 mg1.16 mg
Vitamina K51.5 µg40.9 µg
Colina-- mg-- mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Folato (ácido fólico)186 µg148 µg
Betacaroteno247 µg196 µg
Água91.48 g72.6 g
Cafeína0 mg0 mg

No comments

Dieta Detox de 3 dias

A dieta detox de 3 dias pode ser um verdadeiro desafio. As receitas de dieta desintoxicante de 3 dias permitem-lhe perder peso e limpar o ...