Propiedades da Favas
a Favas é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Favas (consideramos como porção 126, ou seja, cerca de 126 gramas de Favas) contém aproximadamente 111 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Favas é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 88 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Favas
Podes utilizar a Favas como ingrediente para as seguintes receitas:
Favas como remédio natural
a Favas pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Favas
|
1 porção (126 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 111 kcal | 88 kcal |
| Gorduras | 0.92 g | 0.73 g |
| Gorduras saturadas | 0.149 g | 0.118 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.431 g | 0.342 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.131 g | 0.104 g |
| Proteínas | 9.98 g | 7.92 g |
| Carboidratos | 22.21 g | 17.63 g |
| Açúcar | 11.60 g | 9.21 g |
| Fibra | 9.4 g | 7.5 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 47 mg | 37 mg |
| Ferro | 1.95 mg | 1.55 mg |
| Sódio | 32 mg | 25 mg |
| Potássio | 418 mg | 332 mg |
| Magnésio | 42 mg | 33 mg |
| Fósforo | 163 mg | 129 mg |
| Zinco | 1.26 mg | 1 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 420 IU | 333 IU |
| Vitamina C | 4.7 mg | 3.7 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.168 mg | 0.133 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.365 mg | 0.29 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 2.834 mg | 2.249 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.284 mg | 0.225 mg |
| Vitamina B6 | 0.131 mg | 0.104 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 1.46 mg | 1.16 mg |
| Vitamina K | 51.5 µg | 40.9 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 186 µg | 148 µg |
| Betacaroteno | 247 µg | 196 µg |
| Água | 91.48 g | 72.6 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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