Propiedades do Feijão Vermelho
o Feijão Vermelho é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Feijão Vermelho (consideramos como porção 184, ou seja, cerca de 184 gramas de Feijão Vermelho) contém aproximadamente 613 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Feijão Vermelho é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 333 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Feijão Vermelho
Podes utilizar o Feijão Vermelho como ingrediente para as seguintes receitas:
Feijão Vermelho como remédio natural
o Feijão Vermelho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Vermelho
|
1 porção (184 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 613 kcal | 333 kcal |
| Gorduras | 1.53 g | 0.83 g |
| Gorduras saturadas | 0.221 g | 0.12 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.841 g | 0.457 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.118 g | 0.064 g |
| Proteínas | 43.39 g | 23.58 g |
| Carboidratos | 110.42 g | 60.01 g |
| Açúcar | 4.10 g | 2.23 g |
| Fibra | 45.8 g | 24.9 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 263 mg | 143 mg |
| Ferro | 15.09 mg | 8.2 mg |
| Sódio | 44 mg | 24 mg |
| Potássio | 2587 mg | 1406 mg |
| Magnésio | 258 mg | 140 mg |
| Fósforo | 749 mg | 407 mg |
| Zinco | 5.13 mg | 2.79 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 8.3 mg | 4.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.973 mg | 0.529 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.403 mg | 0.219 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.790 mg | 2.06 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1.435 mg | 0.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.730 mg | 0.397 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.40 mg | 0.22 mg |
| Vitamina K | 35.0 µg | 19 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 2.686 g | 1.46 g |
| Tirosina | 1.222 g | 0.664 g |
| Folato (ácido fólico) | 725 µg | 394 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 21.62 g | 11.75 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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