É necessário incluir a carne na nossa dieta diária, já que esta é uma ótima fonte de proteínas e minerais importantes para o desenvolvimento dos nossos tecidos. Porém, o teor de gordura da carne varia consoante o tipo de carne em que questão. De forma a equilibrarmos a nossa dieta devemos evitar a carne com mais gordura. Com os nossos rankings podes analisar o teor de gordura da carne vemelha e da carne branca e fazer comparações entre ambas.
Ao reduzirmos o consumo de carnes ricas em gordura - como é o caso de algumas carnes vermelhas - e privilegiando o consumo de carnes brancas - como o frango e o peru sem pele - contribuímos para uma dieta mais saudável.
Ranking de carnes com bastante gordura
Tal como se pode concluir a partir da tabela de carnes que apresentamos de seguida, duas das carnes mais gordurosas que podemos consumir são o chouriço e salsicha tipo frankfurt. Para quem tem problemas, como colesterol elevado, excesso de peso, ou simplesmente deseja adotar uma dieta com pouca gordura, deverá informar-se quais os alimentos que têm mais gordura e tentar evitá-los na alimentação.
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