Fiambre

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Propiedades do Fiambre

o Fiambre é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Fiambre (consideramos como porção 28, ou seja, cerca de 28 gramas de Fiambre) contém aproximadamente 50 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Fiambre é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 180 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Fiambre

Podes utilizar o Fiambre como ingrediente para as seguintes receitas:

Fiambre como remédio natural

o Fiambre pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Fiambre

1 porção (28 gr.) 100 gr.
Calorias50 kcal180 kcal
Gorduras2.88 g10.3 g
Gorduras saturadas0.958 g3.422 g
Gorduras poliinsaturadas0.353 g1.26 g
Gorduras monoinsaturadas1.371 g4.897 g
Proteínas4.62 g16.5 g
Carboidratos1.18 g4.2 g
Açúcar0.00 g0 g
Fibra-- g-- g
Colesterol17 mg59 mg
Minerais
Cálcio2 mg7 mg
Ferro0.23 mg0.83 mg
Sódio291 mg1039 mg
Potássio89 mg319 mg
Magnésio4 mg16 mg
Fósforo43 mg155 mg
Zinco0.54 mg1.94 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.2 µg0.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.177 mg0.632 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.057 mg0.204 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.086 mg3.88 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)-- mg-- mg
Vitamina B60.098 mg0.35 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.26 µg0.92 µg
Vitamina E0.06 mg0.23 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina21.6 mg77 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Folato (ácido fólico)0 µg1 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água18.28 g65.3 g
Cafeína0 mg0 mg

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