Lombo de porco

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Propiedades do Lombo de porco

o Lombo de porco é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Lombo de porco (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Lombo de porco) contém aproximadamente 168 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Lombo de porco é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 198 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Lombo de porco

Podes utilizar o Lombo de porco como ingrediente para as seguintes receitas:

Lombo de porco como remédio natural

o Lombo de porco pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Lombo de porco

1 porção (85 gr.) 100 gr.
Calorias168 kcal198 kcal
Gorduras10.69 g12.58 g
Gorduras saturadas3.706 g4.36 g
Gorduras poliinsaturadas1.139 g1.34 g
Gorduras monoinsaturadas4.768 g5.61 g
Proteínas16.78 g19.74 g
Carboidratos0.00 g0 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol54 mg63 mg
Minerais
Cálcio15 mg18 mg
Ferro0.67 mg0.79 mg
Sódio42 mg50 mg
Potássio303 mg356 mg
Magnésio18 mg21 mg
Fósforo167 mg197 mg
Zinco1.48 mg1.74 mg
Vitaminas
Vitamina A6 IU7 IU
Vitamina C0.5 mg0.6 mg
Vitamina D0.4 µg0.5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.766 mg0.901 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.211 mg0.248 mg
Vitamina B3 (Niacina)3.893 mg4.58 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.615 mg0.723 mg
Vitamina B60.401 mg0.472 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.45 µg0.53 µg
Vitamina E0.18 mg0.21 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina59.2 mg69.7 mg
Arginina1.058 g1.245 g
Tirosina0.575 g0.676 g
Folato (ácido fólico)1 µg1 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água56.88 g66.92 g
Cafeína0 mg0 mg

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