Vitela

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Propiedades da Vitela

a Vitela é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Vitela (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Vitela) contém aproximadamente 146 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Vitela é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 172 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Vitela

Podes utilizar a Vitela como ingrediente para as seguintes receitas:

Vitela como remédio natural

a Vitela pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Vitela

1 porção (85 gr.) 100 gr.
Calorias146 kcal172 kcal
Gorduras6.43 g7.56 g
Gorduras saturadas2.584 g3.04 g
Gorduras poliinsaturadas0.468 g0.55 g
Gorduras monoinsaturadas2.414 g2.84 g
Proteínas20.72 g24.38 g
Carboidratos0.00 g0 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol88 mg103 mg
Minerais
Cálcio14 mg17 mg
Ferro0.84 mg0.99 mg
Sódio71 mg83 mg
Potássio286 mg337 mg
Magnésio20 mg24 mg
Fósforo184 mg217 mg
Zinco3.29 mg3.87 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.060 mg0.07 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.230 mg0.27 mg
Vitamina B3 (Niacina)6.826 mg8.03 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.986 mg1.16 mg
Vitamina B60.331 mg0.39 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.08 µg1.27 µg
Vitamina E0.13 mg0.15 mg
Vitamina K1.0 µg1.2 µg
Colina80.8 mg95 mg
Arginina1.219 g1.434 g
Tirosina0.660 g0.777 g
Folato (ácido fólico)9 µg11 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água56.75 g66.76 g
Cafeína0 mg0 mg

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