Propiedades da Vitela
a Vitela é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Vitela (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Vitela) contém aproximadamente 146 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Vitela é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 172 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Vitela
Podes utilizar a Vitela como ingrediente para as seguintes receitas:
Vitela como remédio natural
a Vitela pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Vitela
|
1 porção (85 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 146 kcal | 172 kcal |
| Gorduras | 6.43 g | 7.56 g |
| Gorduras saturadas | 2.584 g | 3.04 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.468 g | 0.55 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2.414 g | 2.84 g |
| Proteínas | 20.72 g | 24.38 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 88 mg | 103 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 14 mg | 17 mg |
| Ferro | 0.84 mg | 0.99 mg |
| Sódio | 71 mg | 83 mg |
| Potássio | 286 mg | 337 mg |
| Magnésio | 20 mg | 24 mg |
| Fósforo | 184 mg | 217 mg |
| Zinco | 3.29 mg | 3.87 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.060 mg | 0.07 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.230 mg | 0.27 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 6.826 mg | 8.03 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.986 mg | 1.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.331 mg | 0.39 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.08 µg | 1.27 µg |
| Vitamina E | 0.13 mg | 0.15 mg |
| Vitamina K | 1.0 µg | 1.2 µg |
| Colina | 80.8 mg | 95 mg |
| Arginina | 1.219 g | 1.434 g |
| Tirosina | 0.660 g | 0.777 g |
| Folato (ácido fólico) | 9 µg | 11 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 56.75 g | 66.76 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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