Frango

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Propiedades do Frango

o Frango é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Frango (consideramos como porção 140, ou seja, cerca de 140 gramas de Frango) contém aproximadamente 307 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Frango é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 219 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Frango

Podes utilizar o Frango como ingrediente para as seguintes receitas:

Frango como remédio natural

o Frango pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Frango

1 porção (140 gr.) 100 gr.
Calorias307 kcal219 kcal
Gorduras17.58 g12.56 g
Gorduras saturadas4.900 g3.5 g
Gorduras poliinsaturadas3.836 g2.74 g
Gorduras monoinsaturadas6.902 g4.93 g
Proteínas34.55 g24.68 g
Carboidratos0.00 g0 g
Açúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol109 mg78 mg
Minerais
Cálcio18 mg13 mg
Ferro1.62 mg1.16 mg
Sódio94 mg67 mg
Potássio232 mg166 mg
Magnésio27 mg19 mg
Fósforo195 mg139 mg
Zinco2.46 mg1.76 mg
Vitaminas
Vitamina A204 IU146 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.064 mg0.046 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.207 mg0.148 mg
Vitamina B3 (Niacina)7.832 mg5.594 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.934 mg0.667 mg
Vitamina B60.308 mg0.22 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.28 µg0.2 µg
Vitamina E0.38 mg0.27 mg
Vitamina K2.9 µg2.1 µg
Colina80.4 mg57.4 mg
Arginina2.163 g1.545 g
Tirosina1.114 g0.796 g
Folato (ácido fólico)7 µg5 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água89.50 g63.93 g
Cafeína0 mg0 mg

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