Propiedades do Frango
o Frango é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Frango (consideramos como porção 140, ou seja, cerca de 140 gramas de Frango) contém aproximadamente 307 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Frango é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 219 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Frango
Podes utilizar o Frango como ingrediente para as seguintes receitas:
Frango como remédio natural
o Frango pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Frango
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1 porção (140 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 307 kcal | 219 kcal |
| Gorduras | 17.58 g | 12.56 g |
| Gorduras saturadas | 4.900 g | 3.5 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 3.836 g | 2.74 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6.902 g | 4.93 g |
| Proteínas | 34.55 g | 24.68 g |
| Carboidratos | 0.00 g | 0 g |
| Açúcar | -- g | -- g |
| Fibra | -- g | -- g |
| Colesterol | 109 mg | 78 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 18 mg | 13 mg |
| Ferro | 1.62 mg | 1.16 mg |
| Sódio | 94 mg | 67 mg |
| Potássio | 232 mg | 166 mg |
| Magnésio | 27 mg | 19 mg |
| Fósforo | 195 mg | 139 mg |
| Zinco | 2.46 mg | 1.76 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 204 IU | 146 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.064 mg | 0.046 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.207 mg | 0.148 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 7.832 mg | 5.594 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.934 mg | 0.667 mg |
| Vitamina B6 | 0.308 mg | 0.22 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.28 µg | 0.2 µg |
| Vitamina E | 0.38 mg | 0.27 mg |
| Vitamina K | 2.9 µg | 2.1 µg |
| Colina | 80.4 mg | 57.4 mg |
| Arginina | 2.163 g | 1.545 g |
| Tirosina | 1.114 g | 0.796 g |
| Folato (ácido fólico) | 7 µg | 5 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 89.50 g | 63.93 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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