O cálcio é um mineral essencial para ao desenvolvimento dos nossos ossos e dentes. Os produtos lácteos, como os queijos, são alimentos ricos em cálcio que devem ser incluídos numa dieta equilibrada. Porém, nem todas as variedades de queijo contêm a mesma quantidade deste mineral. Gostarias de saber quais são os queijos que têm mais cálcio? No seguinte ranking poderás consultar os distintos tipos de queijo, tendo em conta a quantidade de cálcio.
Note-se que o queijo não é o único alimento que deve ser consumido numa dieta rica em cálcio: os legumes secos e alguns frutos secos (como as nozes de Brasil e as amêndoas) também podem completá-la. Posto isto, será ainda pertinente que te informes sobre o índice calórico das variedades de queijo existentes, usando a nossa calculadora de calorias por alimento.
Ranking de queijos com mais cálcio
Com tabela de alimentos ricos em cálcio, específicos para o queijo, não só poderás calcular a quantidade recomendada de cálcio, como também informares-te sobre os melhores queijos que podes incluir na tua lista de alimentos com cálcio consumidos diariamente.
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