Propiedades do Pimento verde
o Pimento verde é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Pimento verde (consideramos como porção 149, ou seja, cerca de 149 gramas de Pimento verde) contém aproximadamente 30 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Pimento verde é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 20 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Pimento verde
Podes utilizar o Pimento verde como ingrediente para as seguintes receitas:
Pimento verde como remédio natural
o Pimento verde pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Pimento verde
|
1 porção (149 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 30 kcal | 20 kcal |
| Gorduras | 0.25 g | 0.17 g |
| Gorduras saturadas | 0.086 g | 0.058 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.092 g | 0.062 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.012 g | 0.008 g |
| Proteínas | 1.28 g | 0.86 g |
| Carboidratos | 6.91 g | 4.64 g |
| Açúcar | 3.58 g | 2.4 g |
| Fibra | 2.5 g | 1.7 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 15 mg | 10 mg |
| Ferro | 0.51 mg | 0.34 mg |
| Sódio | 4 mg | 3 mg |
| Potássio | 261 mg | 175 mg |
| Magnésio | -- mg | -- mg |
| Fósforo | 30 mg | 20 mg |
| Zinco | 0.19 mg | 0.13 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 551 IU | 370 IU |
| Vitamina C | 119.8 mg | 80.4 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.085 mg | 0.057 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.042 mg | 0.028 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.715 mg | 0.48 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.148 mg | 0.099 mg |
| Vitamina B6 | 0.334 mg | 0.224 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.55 mg | 0.37 mg |
| Vitamina K | 11.0 µg | 7.4 µg |
| Colina | 8.2 mg | 5.5 mg |
| Arginina | 0.040 g | 0.027 g |
| Tirosina | 0.018 g | 0.012 g |
| Folato (ácido fólico) | 15 µg | 10 µg |
| Betacaroteno | 310 µg | 208 µg |
| Água | 139.90 g | 93.89 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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