Propiedades da Cherovia
a Cherovia é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Cherovia (consideramos como porção 133, ou seja, cerca de 133 gramas de Cherovia) contém aproximadamente 100 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Cherovia é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 75 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Cherovia
Podes utilizar a Cherovia como ingrediente para as seguintes receitas:
Cherovia como remédio natural
a Cherovia pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Cherovia
|
1 porção (133 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 100 kcal | 75 kcal |
| Gorduras | 0.40 g | 0.3 g |
| Gorduras saturadas | 0.066 g | 0.05 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.063 g | 0.047 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.149 g | 0.112 g |
| Proteínas | 1.60 g | 1.2 g |
| Carboidratos | 23.93 g | 17.99 g |
| Açúcar | 6.38 g | 4.8 g |
| Fibra | 6.5 g | 4.9 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 48 mg | 36 mg |
| Ferro | 0.78 mg | 0.59 mg |
| Sódio | 13 mg | 10 mg |
| Potássio | 499 mg | 375 mg |
| Magnésio | 39 mg | 29 mg |
| Fósforo | 94 mg | 71 mg |
| Zinco | 0.78 mg | 0.59 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 22.6 mg | 17 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.120 mg | 0.09 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.066 mg | 0.05 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.931 mg | 0.7 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.798 mg | 0.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.120 mg | 0.09 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 1.98 mg | 1.49 mg |
| Vitamina K | 29.9 µg | 22.5 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 89 µg | 67 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 105.77 g | 79.53 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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