Aipo

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Propiedades do Aipo

o Aipo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Aipo (consideramos como porção 101, ou seja, cerca de 101 gramas de Aipo) contém aproximadamente 16 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Aipo é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 16 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Aipo

Podes utilizar o Aipo como ingrediente para as seguintes receitas:

Aipo como remédio natural

o Aipo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Aipo

1 porção (101 gr.) 100 gr.
Calorias16 kcal16 kcal
Gorduras0.17 g0.17 g
Gorduras saturadas0.042 g0.042 g
Gorduras poliinsaturadas0.080 g0.079 g
Gorduras monoinsaturadas0.032 g0.032 g
Proteínas0.70 g0.69 g
Carboidratos3.00 g2.97 g
Açúcar1.35 g1.34 g
Fibra1.6 g1.6 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio40 mg40 mg
Ferro0.20 mg0.2 mg
Sódio81 mg80 mg
Potássio263 mg260 mg
Magnésio11 mg11 mg
Fósforo24 mg24 mg
Zinco0.13 mg0.13 mg
Vitaminas
Vitamina A453 IU449 IU
Vitamina C3.1 mg3.1 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.021 mg0.021 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.058 mg0.057 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.323 mg0.32 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.248 mg0.246 mg
Vitamina B60.075 mg0.074 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.27 mg0.27 mg
Vitamina K29.6 µg29.3 µg
Colina6.2 mg6.1 mg
Arginina0.020 g0.02 g
Tirosina0.009 g0.009 g
Folato (ácido fólico)36 µg36 µg
Betacaroteno273 µg270 µg
Água96.38 g95.43 g
Cafeína0 mg0 mg

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