A dieta da sopa pode parecer pouco fiável dada a sua duração de apenas sete dias de dieta. Todavia, está testado que a dieta da sopa funciona de forma extremamente eficiente, tanto a nível da perca de peso como também, na limpeza do organismo de substâncias como tóxinas.
A dieta da sopa ainda apresenta mais uma vantagem em relação a outras dietas: é extremamente fácil de transportar. Para além da preparação já ser bastante simples e descomplicada, também a forma de a transportar o é. Um termo ou dois são o suficiente para transportar as suas refeições durante o dia.
A sopa deve constar no seu cardápio rotineiramente, os benefícios da dieta da sopa são imensos e por isso esta deve estar presente sempre que possível.
Quanto tempo dura a dieta da sopa
Como a dieta da sopa apenas tem a duração de uma semana o melhor será seguir um dos cardápios aconselhados em como fazer uma dieta da sopa, assim não arrisca sofrer consequências relacionadas com carências nutritivas.
Todavia a dieta da sopa pode ser feita durante mais que uma semana. Este regime pode ser feito durante mais do que uma semana se for intervalado com uma semana de alimentação normal das dietas para emagrecer saudáveis. Contudo, três semanas de dieta da sopa é o limite, mesmo intervalado com semanas de alimentação saudável normal.
O problema em fazer a dieta da sopa muitas vezes não está no início mas sim no meio. A motivação pode estar no lugar certo e pode estar pronto para começar uma dieta para emagrecer no entanto, a motivação rapidamente pode desaparecer se as mudanças durante a dieta forem muito radicais. É por isso indicado que siga o cardápio estabelecido e que apenas faça este regime por uma semana. O metabolismo pode sofrer consequências e a dieta da sopa acaba por se virar contra si.
Se a dieta da sopa for feita correctamente, pode perder até 5kg por semana - depende do seu metabolismo, pode perder mais ou menos, depende também do nível de restrição. É importante metalizar-se de, se quer fazer mais do que uma semana de dieta da sopa, as semanas de intervalo são também semanas de restrição alimentar em que pode optar por uma dieta menos restrita, como a dieta do abacaxi, caso contrário, tudo o que consegue perder na semana da sopa, vai ganhar nas semanas de intervalo.
