Figo

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Propiedades do Figo

o Figo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Figo (consideramos como porção 64, ou seja, cerca de 64 gramas de Figo) contém aproximadamente 47 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Figo é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 74 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Figo

Podes utilizar o Figo como ingrediente para as seguintes receitas:

Figo como remédio natural

o Figo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Figo

1 porção (64 gr.) 100 gr.
Calorias47 kcal74 kcal
Gorduras0.19 g0.3 g
Gorduras saturadas0.038 g0.06 g
Gorduras poliinsaturadas0.092 g0.144 g
Gorduras monoinsaturadas0.042 g0.066 g
Proteínas0.48 g0.75 g
Carboidratos12.28 g19.18 g
Açúcar10.41 g16.26 g
Fibra1.9 g2.9 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio22 mg35 mg
Ferro0.24 mg0.37 mg
Sódio1 mg1 mg
Potássio148 mg232 mg
Magnésio11 mg17 mg
Fósforo9 mg14 mg
Zinco0.10 mg0.15 mg
Vitaminas
Vitamina A91 IU142 IU
Vitamina C1.3 mg2 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.038 mg0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.032 mg0.05 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.256 mg0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.192 mg0.3 mg
Vitamina B60.072 mg0.113 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.07 mg0.11 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina3.0 mg4.7 mg
Arginina0.011 g0.017 g
Tirosina0.020 g0.032 g
Folato (ácido fólico)4 µg6 µg
Betacaroteno54 µg85 µg
Água50.63 g79.11 g
Cafeína0 mg0 mg

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