Uva

0



Propiedades da Uva

a Uva é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Uva (consideramos como porção 92, ou seja, cerca de 92 gramas de Uva) contém aproximadamente 62 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Uva é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 67 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Uva

Podes utilizar a Uva como ingrediente para as seguintes receitas:

Uva como remédio natural

a Uva pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Uva

1 porção (92 gr.) 100 gr.
Calorias62 kcal67 kcal
Gorduras0.32 g0.35 g
Gorduras saturadas0.105 g0.114 g
Gorduras poliinsaturadas0.094 g0.102 g
Gorduras monoinsaturadas0.013 g0.014 g
Proteínas0.58 g0.63 g
Carboidratos15.78 g17.15 g
Açúcar14.95 g16.25 g
Fibra0.8 g0.9 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio13 mg14 mg
Ferro0.27 mg0.29 mg
Sódio2 mg2 mg
Potássio176 mg191 mg
Magnésio5 mg5 mg
Fósforo9 mg10 mg
Zinco0.04 mg0.04 mg
Vitaminas
Vitamina A92 IU100 IU
Vitamina C3.7 mg4 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.085 mg0.092 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.052 mg0.057 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.276 mg0.3 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.022 mg0.024 mg
Vitamina B60.101 mg0.11 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.17 mg0.19 mg
Vitamina K13.4 µg14.6 µg
Colina5.2 mg5.6 mg
Arginina0.042 g0.046 g
Tirosina0.010 g0.011 g
Folato (ácido fólico)4 µg4 µg
Betacaroteno54 µg59 µg
Água74.80 g81.3 g
Cafeína0 mg0 mg

No comments

Como fazer a dieta cetogénica

Dieta cetogénica passo a passo para saber exatamente como fazer. Saiba conselhos, dicas e outros truques para aprender a como fazer a dieta cetogénica