A Dieta do Abacaxi funciona?

A dieta do abacaxi pode parecer que não funciona uma vez que não é muito restrita e é muito simples. Todavia, os benefícios da dieta do abacaxi permitem reduzir o apetite, fornecer vitaminas, nutrientes e minerais ao corpo e ainda, queimar gordura.



Contudo, por muito benéfico que seja incluir o ananás no cardápido, a alimentação da dieta do abacaxi tem de ser seguida à risca, caso contrário, não irão existir mudanças positivas no corpo e na saúde.

Como fazer para que a dieta do ananás funcione?

Para além da alimentação e do cardápio da dieta do abacaxi, existem regras de ouro que têm de ser cumpridas durante a dieta do abacaxi.

  • O abacaxi tem de ser consumido sempre meia hora antes da refeição, quer seja em fatias ou em suco
  • Sucos de abacaxi são essenciais durante o dia para evitar sólidos
  • As refeições devem ser de pequenas doses e sobretudo à base de vegetais, leguminosas e sementes
  • As proteínas e sobretudo os hidratos de carbono devem ser evitados depois das 18h

Como fazer para que a dieta do abacaxi funcione mesmo

  • A ceia não deve conter alimentos sólidos: de preferência chá ou suco de abacaxi
  • As refeições devem ser feitas no minímo de duas em duas horas: não deve nunca existir a sensação de fome, quando isto acontecer, os alimentos que se seguem vão ser super absorvidos pelo organismo
  • Liquídos como chás e água devem ser consumidos constantemente e a qualquer altura do dia.
  • Deve ser bebido no minímo 1,5l a 2l de água por dia
  • A prática de desporto é aconselhada como parceira para esta dieta do ananás: evita-se, por sua vez, caso a ingestão calórica seja muito reduzida, desportos muito exigentes

Que resultados são visíveis no regime do abacaxi?

Se a dieta do abacaxi for feita à risca, dispensando tudo o que não comer durante as dietas para emagrecer, os resultados vão ser rapidamente visíveis.  Pode chegar a perder 7kg em 10 dias. Os efeitos do regime do abacaxi são:

  • Efeito diurético bastante elevado graças ao alto teor de água presente no abacaxi
  • Previne a retenção de liquídos, criando um efeito de barriga lisa e seca
  • Como é rica em fibras, auxilia na digestão, diminui o trânsito intestinal e elimina toxinas acumuladas

Que efeitos são visíveis na dieta do abacaxi?

  • Perda de gordura graças à bromelaína. Esta também ajuda na ação anti-inflamatória e previne doenças
  • Combate constipações e tosse
  • Fortalece os ossos e alivia a artrite graças ao magnésio presente no abacaxi.

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